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紅薯和豆?jié){可以一起吃。紅薯富含膳食纖維、維生素等，豆?jié){富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，兩者營(yíng)養(yǎng)豐富，一般無(wú)沖突。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：富含膳食纖維、維生素C、鉀等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.紅薯的保健作用：有一定的抗癌作用，對(duì)心臟健康有益，能預(yù)防肺氣腫。
3.豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分：含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、大豆異黃酮、鈣等，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.豆?jié){的功效：能補(bǔ)虛損、潤(rùn)腸燥、清肺火，改善缺鐵性貧血。
5.適用人群：高血壓、動(dòng)脈硬化患者適合食用。
總體來(lái)說(shuō)，紅薯和豆?jié){一起吃對(duì)健康有益，但要注意適量，飲食應(yīng)多樣化。

你好，少量是沒(méi)有問(wèn)題的，因?yàn)榧t薯食用以后會(huì)在體內(nèi)形成果酸，果酸遇到高蛋白食物，會(huì)產(chǎn)生沉淀，影響營(yíng)養(yǎng)素的消化和吸收，但是沒(méi)有毒性，所以可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定，如果腸胃消化功能不良的話(huà)，還是盡量不要同食。以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢(xún)。