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脾虛是中醫(yī)常見的病癥，可通過飲食調理和藥物治療來改善。調理的難易程度因人而異，取決于脾虛的程度、個人體質及生活習慣等。飲食上可多吃山藥、薏米、芡實、紅棗、牛肉等；藥物方面有參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸等。 1.飲食調理： 山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用。 薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效。 芡實：能補脾止瀉、祛濕止帶。 紅棗：補中益氣、養(yǎng)血安神。 牛肉：有補脾胃、益氣血的效果。 2.藥物治療： 參苓白術散：可補脾胃、益肺氣，適用于脾胃虛弱、食少便溏等。 補中益氣丸：能補中益氣、升陽舉陷，用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力等。 歸脾丸：具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，用于心脾兩虛、氣短心悸等。 總之，脾虛的調理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動等，有助于脾虛的恢復。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

問題分析：你好，脾虛多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。意見建議：您需要健脾益氣，在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾破氣?？啥嗍辰∑⒁鏆獾氖澄铮缟剿?、薏米、花生、馬鈴薯、地瓜等。也可服用中成藥附子理中丸調理。