啞鈴鍛煉手臂肌肉拉傷
前兩天運(yùn)動(dòng)回來想起很久沒鍛煉手臂了，就啞鈴鍛煉了20分鐘，挺累的每做一組都達(dá)到抬不起手為止，晚上又做了幾十個(gè)俯臥撐當(dāng)天手臂倒沒什么不舒服，第二天就酸痛無力以為是很久沒鍛煉了過段時(shí)間就好了，這天又繼續(xù)鍛煉，第三天凌晨兩手臂肱二頭肌疼痛把我疼醒了，早上起來手臂只能半彎曲，伸開彎曲都疼得不得了也不敢用力用手輕輕按一下都疼，用手摸感覺硬硬的但是外觀看也沒有充血腫脹，但確實(shí)疼得厲害，這兩天生活都不便了:
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回答1
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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您這種情況屬于運(yùn)動(dòng)過力等原因造成的肌肉拉傷在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，肌肉中會產(chǎn)生乳酸，造成乳酸的堆積，第2天會出現(xiàn)肌肉的疼痛等這種情況可以多喝水，有利于乳酸的排泄，隨著時(shí)間推移會慢慢康復(fù)的，建議您做運(yùn)動(dòng)一定要先熱身，把肌肉鍛煉開之后再做劇烈運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)服用非甾體抗炎藥物等。
2019-12-10 16:31
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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病情分析：這種情況有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉損傷。指導(dǎo)意見：這種軟組織損傷需要4-5天才能恢復(fù)正常。建議用白醋加熱水濕敷治療，每天兩次，每次半小時(shí)，連續(xù)治療2-3天即可治愈。
2019-03-04 14:36
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