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治療老年性骨質(zhì)疏松的目的：　?、僭黾庸锹分泄腔|(zhì)和骨礦物質(zhì)的含量?！　、诜乐购蜏p少骨質(zhì)的分解，促進(jìn)其合成?！　、劬徑饣驕p輕因骨質(zhì)疏松引起的疼痛及不適感。根據(jù)上述治療的目的，人們應(yīng)用各種方法來(lái)治療老年性骨質(zhì)疏松，取得了一定的療效。　　治療老年性骨質(zhì)疏松的主要方法有：　?、亠嬍持委煟猴嬍持委煹年P(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食治療貴在長(zhǎng)期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒，短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食不但對(duì)身體無(wú)益，反而有害?！　、谒幬镏委煟横槍?duì)老年性骨質(zhì)疏松者體內(nèi)代謝的異常，可以用藥物進(jìn)行調(diào)整。如老年性骨質(zhì)疏松者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的不足?！　、奂に刂委煟簢?yán)格地講，激素治療也屬于藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質(zhì)疏松治療所用的激素不同于常用的固醇類激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質(zhì)分解，達(dá)到治療骨質(zhì)疏松的目的。對(duì)于女性絕經(jīng)后產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松，性激素的治療更為重要和有效?！　、荏w育治療：體育治療簡(jiǎn)稱體療，是通過(guò)體育活動(dòng)，調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨恪血液循環(huán)狀況，增加外力對(duì)骨路的剌激，從而緩解骨質(zhì)疏松?！　、菸锢碇委煟何锢碇委熀?jiǎn)稱理療，是將電、光、聲等現(xiàn)代化理療儀器作用于人體及骨路之上，促進(jìn)骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。

您好，平時(shí)要多吃牛奶、豆制品、骨頭湯，因?yàn)槲覀兌贾肋@些是含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣元素的吸收和分布，另外要做好鍛煉和補(bǔ)鈣才能最大程度的預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)沒(méi)事去打打太極啊什么的，維生素D確實(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。