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肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)日常需注意心態(tài)、睡眠、康復(fù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)防護(hù)、飲食調(diào)整等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心態(tài)：避免緊張焦慮，保持積極心態(tài)接受治療。
2.睡眠：避免勞累，保證充足睡眠，利于機(jī)體康復(fù)。
3.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，促進(jìn)恢復(fù)。
4.運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具，防止再次受傷。
5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。
做好這些注意事項(xiàng)，有助于肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)的恢復(fù)和預(yù)防加重。

這個(gè)沒辦法完全的確定，胃疼，一般是上腹部正中間的地方一線，有的也是上腹部正中間，但是大部分是肚臍周圍疼痛，所以如果有疼痛不適的話，不要自己在這里瞎猜，一定要去醫(yī)院里面進(jìn)一步檢查。