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2歲寶寶一日三餐適宜的食譜有哪些

食療

2歲寶寶食譜一日三餐吃什么好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    2 歲寶寶的飲食應豐富多樣、營養(yǎng)均衡,包括主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物和奶制品等。如軟米飯、蔬菜湯、蘋果泥、雞蛋羹、牛奶等。 1. 主食:可以選擇軟米飯、面條、餛飩等,這些食物富含碳水化合物,能提供能量。 2. 蔬菜:胡蘿卜、西蘭花、菠菜等富含維生素和膳食纖維,有助于消化。 3. 水果:蘋果、香蕉、橙子等,能補充維生素和礦物質(zhì)。 4. 蛋白質(zhì)食物:雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等,有助于寶寶生長發(fā)育。 5. 奶制品:牛奶、酸奶,富含鈣,對骨骼發(fā)育有益。 總之,2 歲寶寶的飲食要多樣化,保證營養(yǎng)均衡,培養(yǎng)良好的飲食習慣。

    2024-11-28 11:28
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    患者你好,指導意見:跟著大人一起吃就可以了,一日三餐按時吃就可以了,我家一直在用香達人冷榨花生油,低溫壓榨,更健康,家庭用油也是很重要的,給孩子吃,一定要選擇健康的。以上是對這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康。

    2024-11-29 02:43
就醫(yī)問藥

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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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  • 鄒旭

    主任醫(yī)師 教授

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