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體內濕氣重可能影響月經，出現(xiàn)月經不來、痛經等情況。除濕可通過飲食調理，茶類飲品有一定幫助。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.紅豆薏仁茶：紅豆和薏仁有利水消腫、健脾祛濕的作用。
2.陳皮茯苓茶：陳皮能理氣健脾，茯苓可利水滲濕、健脾寧心。
3.芡實荷葉茶：芡實健脾止瀉，荷葉清熱利濕。
4.適當運動：如慢跑、瑜伽等，促進身體新陳代謝，幫助排濕。
5.飲食注意：少吃生冷、油膩、辛辣食物，避免加重濕氣。
6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復，調節(jié)濕氣。濕氣重的調理需要綜合多種方法，長期堅持。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

患者您好，祛濕用喝茶的方式，健康又養(yǎng)生。除濕氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。