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你好，還是體制的人群，可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，羊肉，雞蛋，牛奶，豆類(lèi)以及綠葉的蔬菜，還可以多攝入一些海帶，魚(yú)蝦，牡蠣，可以提高御寒能力，還應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)類(lèi)的食物，比如芝麻，綠豆，海參，螃蟹。也應(yīng)該多吃，一些龍眼，紅棗等食物，平時(shí)也應(yīng)該注意保暖。

您好，寒濕體質(zhì)的人容易出現(xiàn)口苦口干，胃脹，消化不良，滿(mǎn)臉油光，陽(yáng)痿早泄，眼屎增多，心煩意亂，精力不集中。舌頭方面可以出現(xiàn)后的舌苔和齒痕。大便溏稀，小便發(fā)黃短澀。另外還是體質(zhì)的人，還容易導(dǎo)致高血壓和糖尿病。寒濕體質(zhì)的人，主要就是吃一些去濕溫補(bǔ)的食物。比如說(shuō)茯苓，白術(shù)，蓮子，薏仁，山藥，扁豆，甘草，黨參等。平時(shí)還可以吃一些生姜大棗等，注意不要喝酒。希望我的回答能幫到您。