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有白頭發(fā)吃些什么有助于改善

白發(fā)

有白頭發(fā)吃些什么有助于改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李健美 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    白頭發(fā)的出現(xiàn)可能與多種因素有關(guān),如遺傳、壓力、營養(yǎng)不良、疾病等。飲食方面,可通過攝入一些食物來改善,包括富含維生素和礦物質(zhì)的食物、黑色食物、滋補肝腎的食物等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.黑色食物:如黑芝麻、黑豆、黑米等,富含多種營養(yǎng)成分,有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。
    2.滋補肝腎食物:像何首烏、女貞子、枸杞子等,對肝腎有滋補作用,進而改善發(fā)質(zhì)。
    3.富含維生素食物:例如胡蘿卜、菠菜、橘子等,其中的維生素有助于頭發(fā)健康。
    4.動物類食物:豬瘦肉、動物肝臟等,能提供蛋白質(zhì)和微量元素。
    5.其他食物:山藥、大棗、菊花等,有一定的調(diào)理作用。
    飲食調(diào)整對改善白頭發(fā)有一定幫助,但效果因人而異。若白發(fā)情況嚴重,建議就醫(yī)查明原因,對癥治療。

    2019-03-23 10:09
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    您好,血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因,另外,體內(nèi)缺少維生素B和鐵銅等,也會引起白發(fā)的問題。飲食可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

    2019-03-21 18:07
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是白發(fā)?   白發(fā)(canites)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)2種。遺傳性白發(fā)通常出生時即有,或在兒童期迅速出現(xiàn)。青年人或中年人的早老性白發(fā)初起只有少數(shù)白色,以后逐漸增多。老年性白發(fā)其白發(fā)常從兩鬢角開始,慢性向頭頂發(fā)展。 查看全文»

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  • 熊春萍

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:毛發(fā)疾?。摪l(fā)、毛干異常等)、性病、皮膚真菌病、過敏性皮膚病 詳情»

  • 張建中

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學(xué)人民醫(yī)院

    擅長:紅斑狼瘡、銀屑病、毛發(fā)病和肉芽腫性皮膚病。 詳情»

  • 秦萬章

    主任醫(yī)師 教授

    上海曙光醫(yī)院

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