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腰椎手術(shù)后5年且體內(nèi)有鋼釘，能否做瑜伽取決于多種因素，如腰椎恢復(fù)情況、鋼釘穩(wěn)定性、瑜伽動(dòng)作難度、個(gè)人身體狀況以及醫(yī)生建議等。 1. 腰椎恢復(fù)情況：若術(shù)后腰椎恢復(fù)良好，椎體融合穩(wěn)固，做瑜伽的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。 2. 鋼釘穩(wěn)定性：鋼釘穩(wěn)固未出現(xiàn)松動(dòng)、移位等，可適當(dāng)嘗試簡單瑜伽動(dòng)作。 3. 瑜伽動(dòng)作難度：高難度、大幅度的扭轉(zhuǎn)和拉伸動(dòng)作應(yīng)避免，簡單的伸展和平衡動(dòng)作可能可行。 4. 個(gè)人身體狀況：身體整體健康，肌肉力量足夠支撐，能更好地適應(yīng)瑜伽。 5. 醫(yī)生建議：最終應(yīng)遵循醫(yī)生的專業(yè)意見，醫(yī)生會(huì)綜合評(píng)估給出準(zhǔn)確判斷。 總之，在考慮進(jìn)行瑜伽鍛煉前，務(wù)必與醫(yī)生充分溝通，根據(jù)自身具體情況謹(jǐn)慎決定，以確保安全，避免造成不必要的損傷。