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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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段軍 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
內分泌科二病區(qū)（中醫(yī)）
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寒性體質者減肥，可從飲食、運動、作息、中醫(yī)調理、心理等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2012-03-31 14:51
1.飲食：多吃溫熱食物，如牛羊肉、蔥姜蒜等，少吃生冷寒涼。增加蔬果攝入，控制高熱量食物。
2.運動：選擇溫和的有氧運動，如散步、太極拳、瑜伽，每次30分鐘以上。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.中醫(yī)調理：可嘗試艾灸、拔罐等，溫通經絡，促進血液循環(huán)。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力過大導致激素失衡影響體重。
總之，寒性體質者減肥需綜合調理，長期堅持，才能達到理想效果。
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回答2
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李宏杰 主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
三級甲等
腫瘤外科
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用陳皮枸桔荷葉山楂決明子玫瑰一起泡水喝可以清理宿便，美容，減肥。
2012-04-05 19:23
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就醫(yī)問藥
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