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練胸肌對身體的好處有：
1、更好的保護(hù)心臟，肺部和肋骨。胸肌覆蓋在胸部肋骨外表面。
2、產(chǎn)生更大的推力，在老的時候可以推著自己的愛人。
3、產(chǎn)生更大的擁抱力量，可以使擁抱更緊密，更有力，更暖和。
4、穿衣服比較好看。
5、更有男子氣概。
7、做愛時進(jìn)行男上女下傳教士體位，男生可以用雙臂支撐上身更多時間，使下位的女生不會有過多的壓迫感，從而增強下位女生的爽快感。

你好，可以增強抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生的，但是不可以過于頻繁、過度的用力使用，這樣是會引起肌肉拉傷的。

合理的飲食:器械鍛煉就是通過肌肉纖維的損傷再修復(fù),使其變粗而得以增加肌肉緯度,所以在訓(xùn)練完后為了給肌肉纖維足夠的蛋白質(zhì)來修復(fù),我們就應(yīng)攝入足夠多的蛋白質(zhì)(一般運動人士蛋白質(zhì)攝入量為:1.5~2.0克/公斤體重.練腹肌 對腸道好。好像老了后，腹肌可以對腸道起保護(hù)作用，至于有什么好處，可以強身健體，可以增加免疫力。

你好，可以強身健體，可以增加免疫力。運動出汗比較多，一定要注意對運動型水分的補充。

練胸肌對身體有：1.可以增加肺活量2.心臟的排血量3.增強體質(zhì)4.性感等。但是不可以過于頻繁、過度的用力使用。

你好，聯(lián)系胸肌，一般采用平板杠鈴?fù)婆e，結(jié)束后使用俯臥撐使胸肌達(dá)到疲勞，休息一會等體力恢復(fù)后再繼續(xù)重復(fù)相同的訓(xùn)練。每星期訓(xùn)練三天，每天訓(xùn)練一小時到一個半小時左右。