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老年人肋骨斷了，需要注意休息調養(yǎng)、避免劇烈活動、加強營養(yǎng)、預防并發(fā)癥、定期復查等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.休息調養(yǎng)：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。臥床時選擇舒適的體位，減輕疼痛。
2.避免劇烈活動：避免提拉重物、大幅度轉身等動作，防止骨折錯位。
3.加強營養(yǎng)：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，促進傷口愈合；增加鈣的攝入，如牛奶、豆制品等。
4.預防并發(fā)癥：注意觀察有無呼吸困難、胸痛加劇等癥狀，警惕氣胸、血胸等并發(fā)癥。
5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行 X 線或 CT 檢查，了解骨折愈合情況。
6.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因疼痛和行動不便產生焦慮、抑郁情緒。
總之，老年人肋骨骨折后需要綜合多方面進行注意和護理，以促進骨折的良好愈合和身體的恢復。

骨折問題通常首先都是進行固定，然后自然就會慢慢愈合的，周期一般是需要一個月時間，看骨折程度了。住院的時間一般不會超過一個星期的，多吃點新鮮水果可以幫助身體恢復，多吃蛋白質含量豐富食物。

您好,注意受傷處的保護,以及骨折的愈合情況.骨折后飲食上可以分為三個時期.早期(
1～2周)：飲食原則上以清淡為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,瘦肉等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早食用肥膩滋補之品,如骨頭湯,肥雞,燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,會拖延病程,使骨痂生長遲緩,影響日后關節(jié)功能的恢復.中期(
2～4周)：飲食上由清淡轉為補充高營養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,動物肝臟之類,以補給更多的維生素 a, d,鈣及蛋白質.后期(5周以上)：飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯,豬骨湯,羊骨湯,燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒,雞血藤酒,虎骨木瓜酒等.注意骨折處的功能恢復,注意隨時復查骨折的愈合情況,注意飲食和休