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口腔扁平苔蘚是一種常見的口腔黏膜慢性炎癥性疾病，其自愈較為困難，通常需要綜合多方面的措施，包括改善生活習(xí)慣、注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、減輕精神壓力、避免局部刺激等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。
2.注意口腔衛(wèi)生：每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷，飯后漱口，可使用生理鹽水或漱口水。
3.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，減少過燙、過冷食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果。
4.減輕精神壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松心情，避免焦慮和緊張。
5.避免局部刺激：戒煙戒酒，不嚼檳榔，避免使用可能引起過敏的牙膏和口腔護(hù)理產(chǎn)品。
6.定期復(fù)查：即使癥狀有所緩解，也應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。
總之，口腔扁平苔蘚自愈并非易事，需要患者在日常生活中多加注意，積極采取上述措施，如有病情加重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

您好，兒童換牙期間，一定要給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，注意口腔的局部清潔衛(wèi)生，飲食方面一定要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，一般來說，掉牙后兩個(gè)月左右開始長(zhǎng)牙齒。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。