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背部肌肉拉傷恢復需綜合方法，包括損傷處理、藥物治療、物理治療、休息調養(yǎng)、預防措施等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.損傷處理：傷后急性期冷敷，減輕腫脹疼痛，收縮毛細血管。
2.藥物治療：疼痛明顯時，遵醫(yī)囑用布洛芬、美洛昔康等抗炎鎮(zhèn)痛藥，也可用活血止痛膠囊等活血化瘀藥。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.休息調養(yǎng)：保證充足睡眠，避免劇烈運動和勞累，防止加重損傷。
5.預防措施：運動前充分熱身，增強背部肌肉力量，預防拉傷。
背部肌肉拉傷恢復需要耐心和綜合調理，如癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

你的情況很有可能是由于結膜炎引起的癥狀，建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，建議你用氧氟沙星滴眼液治療，服用芬必得膠囊治療，

您好，結膜炎有類型有細菌性、真菌性和病毒性等，臨床的典型癥狀是有分泌物，不同類型的結膜炎，其用藥上也是有區(qū)別的，建議您到專業(yè)眼科醫(yī)院做個分泌物的培養(yǎng)，查看是哪種類型的結膜炎，然后醫(yī)囑用藥，對癥治療。

根據(jù)所描述癥狀，中醫(yī)認為是肝火旺導致建議服用牛黃解毒片飲食及生活調攝（預防和養(yǎng)生）：飲食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、魚、蝦、牛肉、羊肉、海鮮、蔥、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒類一切事物；宜多吃涼性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡蘿卜、冬瓜、絲瓜、南瓜、西紅柿、香蕉、蘋果、梨子、蓮子、菠蘿、甘蔗、西瓜等環(huán)境：禁忌長時間呆在高溫環(huán)境里，少接觸電腦、電視性情：保持心情舒暢，切勿惱怒、急躁，即惱火。勞累：切勿過度勞動，動為陽，易上火的人宜靜坐