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生完寶寶后陰道松弛較為常見，多由順產(chǎn)時盆底肌肉及筋膜過度拉伸導(dǎo)致。可先嘗試自行恢復(fù)，必要時就醫(yī)治療。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.自行恢復(fù)：產(chǎn)后3個月左右，陰道可能逐漸恢復(fù)正常松緊度。在此期間，可通過凱格爾運動增強盆底肌肉力量。
2.盆底康復(fù)治療：借助專業(yè)設(shè)備和手法，如電刺激、生物反饋等，促進盆底肌肉收縮和恢復(fù)。
3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇軟膏等，改善陰道局部組織狀況，但效果因人而異。
4.陰道緊縮術(shù)：若松弛嚴重影響生活，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)通過切除部分陰道黏膜，收緊肌肉來達到緊縮效果。
5.生活注意：保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，控制體重。
產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)需要一定時間和耐心，建議根據(jù)自身情況選擇合適的方法。如癥狀持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

以通過以下鍛煉來改善陰道松弛的情況1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉

你的情況建議去醫(yī)院做陰道縮緊手術(shù)，

你好,一般生過孩子的人陰道多少都會有一點松弛,不過有的慢慢的也會變得像以前差不多,一般是不會感覺到有松弛的,想請問你生小孩子有多久了呢.如果是離生小孩子有一斷時間的了,比如說一年以上,這樣還是松弛的,那有就可能不能再恢復(fù)了,這個時候如果雙方在性生活上都表示不怎么滿意了,那就可以采取手術(shù)的方式去縮緊,除了手術(shù),我也聽說過還有別的方法,不過效果都是不太理想的,所以還是影響生活了,那就選擇手術(shù)也是可以的.

你好！最好去醫(yī)院檢查下，如果確診建議做陰道緊縮手術(shù)

效果不大，建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上?；蛐”銜r進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。