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你好，根據(jù)你以上的描述，你這種情況建議你調(diào)整自己的情緒,，讓自己高興快樂(lè)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，參加朋友聚會(huì)，聊聊天等，多運(yùn)動(dòng)，如跑步,打球,交友,到空曠的地方去大聲地吼叫。生活中順其自然，會(huì)讓自己過(guò)得更輕松，更愉快，舒暢。多做運(yùn)動(dòng)是最有效而經(jīng)濟(jì)的方法。

你好，可能是焦慮所導(dǎo)致的。

你好，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。