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減肥期間出現(xiàn)月經(jīng)異常和手麻的情況，可能是由于過度節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)不均衡、運(yùn)動(dòng)量過大、內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足等原因引起。 1.過度節(jié)食：減肥時(shí)過度控制飲食，尤其是晚上不吃，會(huì)導(dǎo)致身體能量攝入不足，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。 2.營(yíng)養(yǎng)不均衡：只吃紫薯、包子、面包等，可能無法滿足身體對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)素的需求，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，影響身體正常機(jī)能，包括月經(jīng)和神經(jīng)功能。 3.運(yùn)動(dòng)量過大：每天走 3 萬步和跑步，身體過度疲勞，可能影響激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)異常，同時(shí)也可能壓迫神經(jīng)引起手麻。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：減肥期間身體的應(yīng)激反應(yīng)可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢功能，出現(xiàn)月經(jīng)問題。 5.氣血不足：不合理的飲食和過度運(yùn)動(dòng)，損耗氣血，導(dǎo)致氣血不足，影響月經(jīng)和肢體的血液供應(yīng)，引起手麻。 減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。如果月經(jīng)異常和手麻的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、血常規(guī)等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？梢钥紤]服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、歸脾丸等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。