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膝蓋疼痛這種情況一般懷疑是有韌帶損傷或者是腱鞘炎，建議您要注意休息，少干重體力活，可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿，或者是外敷中藥貼膏等，疼痛嚴重時可以口服點雙氯芬酸鉀分散片和鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療，平時要注意保暖，多穿點衣服，不要著涼了。

您好，膝關節(jié)疼痛的原因分很多種，年輕人常見的外傷導致膝關節(jié)疼痛，老年人更多的可能因為膝關節(jié)炎、骨關節(jié)炎導致膝關節(jié)疼痛，從預防的角度講，平時應注意膝關節(jié)的保暖，避免受涼。膝關節(jié)的骨關節(jié)炎是無菌性的炎癥導致的，若膝關節(jié)疼痛比較嚴重，我們可以口服一些非甾體類的藥物來減輕疼痛，另一方面，可以通過日常保健加上藥物配合理療的方式去治療膝關節(jié)疼痛；如果上述方法效果不明顯時，患者應去醫(yī)院檢查骨質(zhì)增生的程度，嚴重時需要做手術，可選擇做微創(chuàng)手術對膝關節(jié)進行清理或者注射潤滑劑以減輕痛苦。希望我的回答能幫到您。