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吃激素時(shí)要避免發(fā)胖，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)整、規(guī)律作息和定期復(fù)查這幾方面綜合考慮。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)代謝。
3.藥物調(diào)整：與醫(yī)生溝通，在病情允許下適當(dāng)調(diào)整激素用量。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持正常的內(nèi)分泌。
5.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)體重、血糖、血壓等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
總之，吃激素期間保持不發(fā)胖需要綜合管理，患者要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。

您好，吃激素會(huì)讓人食欲不增，不由自主的增加食物攝入量，從而容易引起發(fā)胖。不想肥胖，就要管住嘴，不要吃太多的東西，少吃甜食，可以多吃富含維生素的食物；還要邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行正規(guī)的運(yùn)動(dòng)方式。有疑問(wèn)可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，祝您健康,生活愉快!