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改善勃起硬度，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、治療等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、核桃等；適量食用韭菜、羊肉等有一定壯陽(yáng)作用的食物。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心理：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮緊張。
5.治療：必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。
綜合采取上述措施，有助于改善勃起硬度。但需注意，如有勃起功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

患者好，女性在產(chǎn)后或者人流后都會(huì)出現(xiàn)子宮收縮讓子宮恢復(fù)正常，大多數(shù)人在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)子宮收縮疼，像來(lái)月經(jīng)一樣的疼，這種情況一般兩三天才會(huì)消失?？梢猿砸恍┮婺覆蓊w?；蛘呤抢れ`丸效果都可以，同時(shí)我們可以把手放在肚臍處，觸摸到子宮的位置做順時(shí)針按摩，每天25次，每次1分鐘。