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濕氣重的患者可以吃西瓜，橙子，木瓜，蘋果，石榴，火龍果等，這些具有清熱利濕的作用，有一定利尿作用。濕氣重的患者，還要結(jié)合健脾祛濕的中藥調(diào)理，配合拔罐療法治療。平時適當(dāng)運動，促進水液代謝。要減少濕氣的攝入，不要飲酒，不要吃油膩食物，火鍋，燒烤。

患者好，體內(nèi)濕氣重建議吃木瓜，橘子，橙子等水果。木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內(nèi)濕氣，尤其適用于胃腸內(nèi)有濕所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等癥狀者。橘子和橙子能夠去濕都與其含有揮發(fā)油，氣味芳香有關(guān)。這三種水果都可以去除體內(nèi)濕氣，但是由于含糖量高，不宜多食，尤其是糖尿病患者。想要祛除體內(nèi)濕氣建議從其它事物入手，可選擇薏苡仁、蓮子、芡實、山藥等。以此四種食物煮粥方便快捷，既可除濕氣又可以健脾幫助脾胃運化。