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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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你好，早晨空腹跑步并沒(méi)有太多的好處?？崭古懿叫枰约鹤⒁膺\(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)之前還需要做好熱身運(yùn)動(dòng)。不能跑的過(guò)多，否則有可能會(huì)引起低血糖導(dǎo)致頭暈眼黑。一般建議在早晨起床后稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，然后再考慮跑步會(huì)更合適的。也不能夠吃的太多，否則也不利于后續(xù)跑步運(yùn)動(dòng)的。
2019-04-17 16:14
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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這是最不好的習(xí)慣，對(duì)身體的傷害特別大！身體在沒(méi)有補(bǔ)充任何熱量，就開(kāi)始消耗，那當(dāng)然只有損害身體中最脆弱的器官～呼吸道的器官！所以很容易被感染！最健康的運(yùn)動(dòng)方式，是先補(bǔ)充少量不含流質(zhì)的東西，休息的10分鐘，再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，但不可激烈運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)完后休息30分鐘后再吃早餐，這才是一個(gè)不損傷身體的健康流程！你好，不好的，經(jīng)過(guò)一夜不進(jìn)食，你的胃就是空的大腦也缺少營(yíng)養(yǎng)，空腹會(huì)容易導(dǎo)致低血糖，時(shí)間久了還有嚴(yán)重胃病。
2019-04-16 10:18
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