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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好，早晨空腹跑步并沒有太多的好處?？崭古懿叫枰约鹤⒁膺\動量，在運動之前還需要做好熱身運動。不能跑的過多，否則有可能會引起低血糖導致頭暈眼黑。一般建議在早晨起床后稍微吃一點點東西，然后再考慮跑步會更合適的。也不能夠吃的太多，否則也不利于后續(xù)跑步運動的。
2019-04-17 16:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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這是最不好的習慣，對身體的傷害特別大！身體在沒有補充任何熱量，就開始消耗，那當然只有損害身體中最脆弱的器官～呼吸道的器官！所以很容易被感染！最健康的運動方式，是先補充少量不含流質(zhì)的東西，休息的10分鐘，再開始運動，但不可激烈運動！運動完后休息30分鐘后再吃早餐，這才是一個不損傷身體的健康流程！你好，不好的，經(jīng)過一夜不進食，你的胃就是空的大腦也缺少營養(yǎng)，空腹會容易導致低血糖，時間久了還有嚴重胃病。
2019-04-16 10:18
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