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創(chuàng)傷性關節(jié)炎日常需注意哪些方面

2019-04-16 10:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性肝炎

問題：

創(chuàng)傷性關節(jié)炎日常需注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭小飛主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

運動醫(yī)學中心

創(chuàng)傷性關節(jié)炎日常要注意飲食、運動、功能訓練、體重控制及關節(jié)保護等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，增加鈣攝入，限制熱量，避免骨質下降和體重增長。
2.運動：避免舉重、馬拉松等易傷關節(jié)運動，急性發(fā)作期臥床休息，活動時選舒適鞋襪并戴護膝。
3.功能訓練：遵醫(yī)囑進行關節(jié)屈伸運動，可選擇游泳、騎自行車等低強度運動增強關節(jié)功能。
4.體重控制：維持合理體重，減輕關節(jié)負擔。
5.關節(jié)保護：注意關節(jié)保暖，避免長時間站立或蹲跪。
做好以上注意事項，有助于減輕創(chuàng)傷性關節(jié)炎癥狀，提高生活質量。
2019-12-07 17:06

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