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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
運動醫(yī)學中心
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創(chuàng)傷性關節(jié)炎日常要注意飲食、運動、功能訓練、體重控制及關節(jié)保護等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2019-12-07 17:06
1.飲食:保持營養(yǎng)均衡,增加鈣攝入,限制熱量,避免骨質下降和體重增長。
2.運動:避免舉重、馬拉松等易傷關節(jié)運動,急性發(fā)作期臥床休息,活動時選舒適鞋襪并戴護膝。
3.功能訓練:遵醫(yī)囑進行關節(jié)屈伸運動,可選擇游泳、騎自行車等低強度運動增強關節(jié)功能。
4.體重控制:維持合理體重,減輕關節(jié)負擔。
5.關節(jié)保護:注意關節(jié)保暖,避免長時間站立或蹲跪。
做好以上注意事項,有助于減輕創(chuàng)傷性關節(jié)炎癥狀,提高生活質量。
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