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血糖高的人能否食用山藥?

血糖高可以吃山藥嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    血糖高的人可以適量吃山藥,但要注意食用方法和量。山藥富含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質,對身體有益,但因其含有一定碳水化合物,食用不當可能影響血糖。 1. 營養(yǎng)成分:山藥富含膳食纖維,能延緩碳水化合物的吸收,還含維生素 C、維生素 B 族等,對身體有一定益處。 2. 碳水化合物含量:山藥含有一定量的碳水化合物,過量食用可能導致血糖升高。 3. 食用量控制:建議少量食用,可作為主食的一部分,替代部分精米白面。 4. 食用時間:最好在正餐時與其他食物搭配食用,避免在兩餐之間當作零食吃。 5. 烹飪方式:選擇清蒸、水煮等清淡方式,避免油炸、加糖等高糖高脂的烹飪方法。 總之,血糖高的人可以吃山藥,但要綜合考慮食用量、時間、烹飪方式等因素,同時注意監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖變化調整飲食。

    2024-11-27 19:04
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王衛(wèi)理 醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    內科

    患者你好,血糖高可以吃山藥。但是要嚴格的注意以下幾點,首先,山藥本身含有淀粉量比較多,所以進食太多的山藥可能會對患者造成影響,因此在患者血糖控制平穩(wěn)的前提下,可以適當?shù)某陨剿?。同時,如果有進食山藥的情況,可以適當?shù)臏p少其他主食的攝入,這樣就可以大體的維持熱量不超過規(guī)定的范圍。其次,要把握好山藥的烹調方式,可以清炒也可以涼拌,但是盡量的不要去油炸、油煎等不正確的烹調方式,會讓山藥含有的熱量明顯的升高,從而對患者血糖的控制也是非常不利的。所以血糖升高可不可以吃山藥,取決于患者能不能把握以上幾點原則。祝健康。

    2024-11-28 00:16
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