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患者好，月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

患者你好，來月經(jīng)期一定要注意好經(jīng)期的衛(wèi)生，而且還要注意飲食上的一些細(xì)節(jié)，建議您最好不要吃生冷刺激的食物，在經(jīng)期可以多吃一些紅棗，牛奶，蛋黃，瘦肉等飲食，能夠起到補(bǔ)氣血的作用，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水緩解經(jīng)期不適感的癥狀，注意經(jīng)期保暖，避免腹部受涼即可。祝您健康。