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你好，清熱祛濕，主要是祛除體內(nèi)的濕氣和熱毒，清熱利濕的食物有，夏桑菊是常見(jiàn)的清熱祛濕涼茶，還有山藥，綠豆，燕麥，薏仁，小米，糙米，紅豆，胡蘿卜，地瓜，牛蒡，蘆筍，蓮藕，白蘿卜，山茼蒿，多吃香菜，荊芥，還有豆芽，冬瓜，木瓜，平時(shí)注意少吃油膩食物，甜味食物。

你好，主要有蓮藕，山茼蒿，蘿卜葉等等，蓮藕可以清熱利尿，加快廢物排出，凈化血液，蓮藕適合冷熱食用，可以把蓮藕榨汁，加入蜂蜜飲用。白蘿卜，蘿卜可以利尿，纖維素可以加快排便，有利于減肥，蘿卜生吃排毒效果最佳，建議可以將蘿卜打汁或涼拌，腌制食用。山茼蒿富含維生素a，可以護(hù)肝，排除毒素，胡蘿卜液富含維生素及纖維質(zhì)，可以增加食欲，活躍腸道，改善便秘，新鮮胡蘿卜葉打汁加點(diǎn)蜂蜜飲用可以清熱排毒。希望我的回答對(duì)你有幫助。