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一般面色不紅潤，一般是氣血不足導致的，所以要想吃東西，引起面色紅潤的話，可以多吃補氣血的食物，比如可以多吃點大棗，多吃點豬血豬肝等富含鐵的食物能夠促進體內(nèi)鐵的吸收，增加體內(nèi)的血容量，這樣就能夠?qū)Ρ３置嫔t潤有一定的作用。因為體內(nèi)如果有貧血的話，就會導致面色蒼白。

其實想要臉色紅潤的話，關(guān)鍵還不是通過攝取食物。如果想要從內(nèi)部調(diào)理的話，建議還是得要自身找出不紅潤的原因。比如說是不是因為體內(nèi)有病，那就必須得要去去醫(yī)院做個肝功檢查，如果檢查出來之后，發(fā)現(xiàn)一切正常的話可以看我的方法了。臉色差除了紫外線的輻射等等污染，還有睡眠不足啊，精神壓力加重了。身體的內(nèi)在的不平衡，比如像色斑、皺紋的話，身體狀況不好都是會在臉上出現(xiàn)，建議平時應(yīng)該多多調(diào)理內(nèi)在的身體。