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很難，最主要的是這種辦法不科學(xué)，還很危險(xiǎn)。只吃蔬菜，不能保證每天的能量攝入，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、酸中毒、低血糖等情況，對(duì)身體危害大。而且即使你經(jīng)過(guò)這種方法能稍微減重，但是等恢復(fù)飲食后很快體重再次上漲，所以，建議您想減肥的話，應(yīng)該飲食加運(yùn)動(dòng)，并能持之以恒。

你好，根據(jù)你簡(jiǎn)單的描述，長(zhǎng)期的只食用水煮菜，而沒(méi)有蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，對(duì)身體同樣也是不好的，很容易引起身體的免疫功能低下，氣血虛弱而出現(xiàn)各種各樣的疾病。最健康的減肥方式是多運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食，平時(shí)可以多食用一些水果來(lái)代替食物，效果也非常好。希望我的答案對(duì)你有幫助。