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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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跳繩等運動是有利于減肥的，但是長時間的跳繩，下肢活動比較多，有可能會導致腿變粗。一般情況下不會明顯的增粗，只是腿的肌肉會變得結實，顯得比較粗，如果想要減肥，可以通過跳繩的運動方法，減肥的效果比較好，也可以配合控制飲食，不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物。
2019-04-24 14:51
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，看了您所描述的情況，跳繩不會讓小腿變粗。反而有著減肥效果。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。希望可以幫助到您，祝身體健康！
2019-04-19 15:13
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