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一般有腰椎間盤突出癥的患者，建議可以平躺臥位。在膝關(guān)節(jié)的下部放置枕頭，可以緩解腰部的疲勞。還可以使用健側(cè)臥位，緩解患者的腰椎負(fù)擔(dān)。需要使用硬板床休息，不要睡太軟的床墊，不然會引起腰痛加重。患者要改正不良的姿勢習(xí)慣，不要長時間久坐，彎腰過多。

患者您好，腰椎間盤突出以后主要是腰疼、臀部、腿上麻疼癥狀，睡姿沒有明顯的要求，可以平臥也可以側(cè)臥，俯臥位睡覺也可以，只要能減輕疼痛的睡覺姿勢都可以，只要不是下地活動或者彎腰活動后，導(dǎo)致腰椎間盤部位的壓力增加。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的癥狀，就可以鼓勵病人多睡硬板床，少睡軟床，以免導(dǎo)致腰椎曲度的改變，加重腰椎間盤突出的癥狀?？梢砸苑笈蛘邿崦恚缙鸹蛘咚X前熱敷一下，以減輕睡覺時腰部的疼痛癥狀。如果病人疼痛明顯可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類的抗炎藥物以減輕癥狀。祝您早日恢復(fù)健康。