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手腳涼可能由多種因素導(dǎo)致，包括陽(yáng)氣虛衰、氣血不足、肝郁氣滯、外感寒邪、心血管疾病等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.陽(yáng)氣虛衰：體內(nèi)陽(yáng)氣不足，無(wú)法溫煦四肢，導(dǎo)致手腳涼。可多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、狗肉、核桃等?br/>2.氣血不足：氣血虧虛，肢體末端供血不足。宜食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血。
3.肝郁氣滯：情緒不暢，氣血運(yùn)行受阻。需調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
4.外感寒邪：受寒后經(jīng)絡(luò)凝滯。注意保暖，可喝姜湯驅(qū)寒。
5.心血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化等影響血液循環(huán)。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情治療。
手腳涼的原因多樣，若長(zhǎng)期手腳涼且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。

您好！手腳涼是屬于寒性體質(zhì)。建議：平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如花生、芝麻、瘦肉、動(dòng)物肝臟、禽蛋類、黑木耳、黃花菜、紅棗、赤豆等。多補(bǔ)充各類維生素，維生素能夠軟化血管促進(jìn)血液流通。夜間睡前熱水泡腳，既暖腳又促進(jìn)血液循環(huán)。