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累的生理原因主要包括過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響和睡眠不足。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的體力或腦力勞動(dòng)，使身體和大腦的能量消耗過(guò)大，代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致疲勞。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，影響身體機(jī)能，易感到累。
3.心理壓力：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、抑郁等情緒，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)疲勞感。
4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會(huì)影響身體的正常代謝和功能，使人容易疲倦。
5.睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要過(guò)程，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法充分休息，從而感到累。
總之，累的原因較為復(fù)雜，若長(zhǎng)期感到過(guò)度疲勞，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施改善。

您好，累的生理原因是人體興奮轉(zhuǎn)化抑制最后變?yōu)槠v。人有著非常精細(xì)的神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或是工作時(shí)，大腦皮層的細(xì)胞就受到頻繁的刺激，產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮，到一定程度時(shí)，興奮便會(huì)轉(zhuǎn)為抑制，如果繼續(xù)的話這種抑制過(guò)程就會(huì)加強(qiáng)而導(dǎo)致疲勞。