-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
-
你好，健身期間可以多吃一些蛋白粉，有助于增加肌肉的含量。也可以多吃一些蛋白類的食物，如雞肉，海鮮，魚類，牛奶等都是可以的，有助于增加身體的蛋白含量。健身期間一定要避免劇烈的運動，適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉是有助于肌肉增長和增粗長。這是需要一個持之以恒的過程。
2019-04-22 21:10
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
肌肉的生長主要以蛋白質(zhì)為基礎(chǔ)，所以在飲食方面可以多吃含蛋白比較豐富的食物，比如牛羊肉、黃豆及其制品與牛奶。同時身體的能量需求相對是比較全面的，還要適當(dāng)加強糖類與脂肪物質(zhì)的攝入，同時要兼顧營養(yǎng)而適當(dāng)添加一些蔬菜，以以補充身體營養(yǎng)消耗所需要的微量元素與礦物質(zhì)。
2019-04-19 16:00
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
痛風(fēng)手指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風(fēng)的醫(yī)院
成都風(fēng)濕醫(yī)院 2023-11-07
-
-
手腕關(guān)節(jié)疼痛怎么解決？成都看關(guān)節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好？
成都風(fēng)濕醫(yī)院 2023-11-08
-
-
陰莖發(fā)白潰爛怎么回事
牡丹江男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男的為什么會射血
慶陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陽痿早泄能夠治愈嗎
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
腓神經(jīng)損傷早篩為何重要？
骨折早篩后吃什么營養(yǎng)品預(yù)防二次損傷？
傳統(tǒng)治療與現(xiàn)代療法，哪種對膝關(guān)節(jié)受損更有效？
水質(zhì)問題會危害人體最長的骨頭嗎？
職場人如何預(yù)防頸椎病導(dǎo)致的前胸后背疼？
環(huán)境因素和身上骨頭響有關(guān)嗎？
家庭關(guān)懷對骨折患者有多重要？
有沒有特效藥能告別腰間盤疼痛？
未來頸部骨頭突出復(fù)原會有啥新方法？
股頸骨折后疼痛難忍還能蹲嗎，怎么辦？
明星用的頸椎牽引器真能拯救頸椎嗎？
世界杯熬夜后躺床上腰疼該怎么緩解？
怎樣有效緩解肩胛炎癥狀？
環(huán)境因素是否會引發(fā)腳后跟疼？
如何做好206塊骨骼的職業(yè)病防護？
為了長高去手術(shù)，背后有哪些心酸？
家庭關(guān)懷如何助力肋骨骨折患者上班時康復(fù)快？
日常有哪4種營養(yǎng)食物可緩解腰酸痛？
斷指再植術(shù)后有哪些經(jīng)絡(luò)保健方法？
職場人手指關(guān)節(jié)大，有哪些緩解方法？