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多吃蓮子，特別是蓮子芯，對(duì)化解心臟熱毒有不錯(cuò)的功效。雖然味苦，性寒，但是不傷陽(yáng)氣?？梢杂蒙徸有九莶瑁瑫r(shí)可加些竹葉或生甘草，對(duì)蓮子芯的排毒有輔助的作用。另外，在適當(dāng)?shù)募竟?jié)，例如夏季，也可以吃綠豆利尿排毒。吃綠豆是還有個(gè)小建議，要用液體形式，例如綠豆?jié){或者綠豆湯水。制成綠豆糕后效果會(huì)差一點(diǎn)。最后再提一點(diǎn)，中午11~13時(shí)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以食用保心助排毒的食物，例如黑芝麻、蓮子、堅(jiān)果、茯苓、黃豆、小棗等。

山藥薏米芡實(shí)蓮子粥里可以加大米嗎？

你說(shuō)的情況連子確實(shí)可以，清心敗火，平時(shí)可以適量吃一些的，但如果身體偏寒，就最好不要吃，以免導(dǎo)致腹瀉，可以去火的食物很多的，你可以做蓮子清心羹，也可以使用蒲公英之類(lèi)的泡水喝。