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身體虛弱出虛汗睡不著可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛弱、貧血、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、植物神經(jīng)紊亂等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.體質(zhì)虛弱：身體長(zhǎng)期缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良等導(dǎo)致。建議適度增加運(yùn)動(dòng)，保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵）、維生素B12等改善。
3.低血糖：血糖水平過(guò)低。規(guī)律飲食，避免過(guò)度節(jié)食，必要時(shí)隨身攜帶糖果。
4.甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多。常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，但需遵醫(yī)囑。
5.植物神經(jīng)紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大引起。調(diào)整心態(tài)，保持良好作息，必要時(shí)使用谷維素調(diào)節(jié)。
身體出現(xiàn)虛弱出虛汗睡不著的情況，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

克服失眠的心理調(diào)適方法：
　　一,保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.
　　二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.
　　三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”.
　　四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.
　　五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開(kāi)光線刺激等;避免睡覺(jué)前喝濃茶,咖啡,可樂(lè)等.
　　六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),做些家務(wù),聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,放松自己,反而能加快入睡.
　　七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.
　　另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊. 建議首先檢查是否是有結(jié)核感染的可能,和是否是有身體虛弱導(dǎo)致的,和植物神經(jīng)失調(diào)的可能,建議口服中藥治療.西醫(yī)效果不是很好.或是虛汗停顆粒試試.

一般出汗是正常的生理現(xiàn)象,但以下幾種情況就不正常了:睡覺(jué)時(shí)出汗明顯增多,非高溫非運(yùn)動(dòng)是明顯出汗……這是虛汗.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣虛引起自汗,陰虛引起盜汗.自汗是指清醒狀態(tài)下汗出增加,盜汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具體是哪樣的情況吧, 這可能是體虛自汗,可吃些黃芪精口服液