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氣血不足者不宜吃冷食，主要與損傷脾胃陽氣、影響氣血化生、加重脾胃負(fù)擔(dān)、阻礙氣血運(yùn)行及易致寒邪內(nèi)生這5方面有關(guān)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.損傷脾胃陽氣：脾胃喜溫惡寒，冷食易傷脾陽胃陽，影響其正常功能。
2.影響氣血化生：脾胃為氣血生化之源，陽氣受損則氣血化生不足。
3.加重脾胃負(fù)擔(dān)：冷食不易消化，增加脾胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步影響氣血生成。
4.阻礙氣血運(yùn)行：冷食使氣血運(yùn)行不暢，加重氣血不足的狀況。
5.易致寒邪內(nèi)生：冷食易引寒邪入體，損耗體內(nèi)陽氣，影響氣血。
總之，氣血不足者吃冷食會(huì)加重身體不適，應(yīng)注意飲食溫?zé)?，養(yǎng)護(hù)脾胃，以促進(jìn)氣血的生成和運(yùn)行。

你好，因?yàn)楹涞氖澄飼?huì)加重氣血不足的，因?yàn)橹嗅t(yī)所說“寒無灼灼，熱無嗆嗆”，吃寒涼的東西，它不要說是太過嗆胃；吃熱的東西不要太過灼胃，這個(gè)就是脾胃養(yǎng)生的原則。溫度，這個(gè)溫度最佳的話就是跟體溫，人的體內(nèi)的溫度37度左右是比較好的。就如果你吃的東西，都保持在大概35到37度，這么個(gè)狀態(tài)的話是最養(yǎng)我們的脾胃的。祝你健康！