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你好，駝背是脊柱變形的表現(xiàn)，又叫圓背，任何人都可能發(fā)生，矯正方法有背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開(kāi)立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，每天2到3次，每次10遍左右；或坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，堅(jiān)持10到15分鐘，每天3到4次；或仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張保持五分鐘以上，每天2到3次；也可坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，早晚各一次。

您好，背部有些駝病情主要是生活工作習(xí)慣和姿勢(shì)不良造成的。因此患者要注意調(diào)節(jié)工作時(shí)間和強(qiáng)度，避免加重疲勞或損傷的各種影響因素。其次要注意糾正生活中的不良行為和不良姿勢(shì)。同時(shí)注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側(cè)左側(cè)右。