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干檸檬加蜂蜜對(duì)身體有益，包括美容養(yǎng)顏、促進(jìn)排便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，但飲用需注意適量適時(shí)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.美容養(yǎng)顏：蜂蜜富含多種維生素和礦物質(zhì)，能改善皮膚狀態(tài)，檸檬含維生素C等，可抗氧化。
2.促進(jìn)排便：蜂蜜有潤(rùn)腸作用，早上喝可使排便更順暢。
3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提供多種微量元素，增強(qiáng)身體機(jī)能。
4.增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體抵抗力。
5.改善睡眠：晚上喝蜂蜜水，能一定程度上舒緩神經(jīng)，改善睡眠。
合理飲用干檸檬加蜂蜜水對(duì)身體有一定好處，但個(gè)體差異存在，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱(chēng)為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。