怎么預(yù)防肩周炎??？？
2013-10-25 14:27
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上班族天天坐在辦公室用同一個(gè)姿勢(shì)在電腦前工作，肩膀經(jīng)常酸痛，有什么方法可以預(yù)防肩周炎啊？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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一般宜勞逸結(jié)合，工作中盡量避免讓肩處于同一姿式太久，可以考慮一個(gè)小時(shí)之后起來(lái)甩甩肩、作肩上舉外展后伸及旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。工作之余也可適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、游泳等。這些方法均有助于預(yù)防肩周炎。
2013-10-25 16:15
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，要預(yù)防頸椎以及肩周炎，就是需要改變這樣的工作狀況，避免長(zhǎng)時(shí)間的處在是一個(gè)姿勢(shì)之下，在超過(guò)二十分鐘后就是需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，做做按摩，以及適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，只有這樣才有可能恢復(fù)的。
2013-10-28 23:22
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就醫(yī)問(wèn)藥
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