国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

每天做瑜伽為何還是不見瘦?


我每天吃的不多,而卻會做瑜伽運動,可是就是不見瘦,這是為什么?已經(jīng)做了2個多月時間的運動了,每次會出很多汗,半小時才洗澡,1小時后才吃點水果之類的東西!運動的規(guī)則我都遵守,可就是看不到脂肪減少,這是為什么?謝謝

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    牛艷林 主治醫(yī)師

    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

    三級甲等

    腎內(nèi)科

    體驗熱瑜伽訓(xùn)練前3個小時不要吃東西,并且在課前20分鐘時最好喝一大杯水。在訓(xùn)練中,每一個姿勢教練都要求重復(fù)做一次。初學(xué)者會一時難以適應(yīng)這種溫度下瑜伽練習(xí)給心臟和呼吸系統(tǒng)帶來的壓力,會有頭暈的反應(yīng),這種現(xiàn)象是很正常的熱瑜伽這樣減肥第一,一些體位能刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙。甲狀腺由于與身體的新陳代謝有直接的關(guān)系,能影響體重。而熱瑜伽包括肩立與魚躍龍門在內(nèi)的幾種體位,特別適合調(diào)整甲狀腺。脂肪代謝也因瑜伽而增加,所以脂肪會轉(zhuǎn)換為肌肉與能量。這意味著在減少脂肪的同時,你也能得到較好的肌肉質(zhì)地與較高的活力水平。第二,瑜伽的深呼吸運動能增加體內(nèi)細胞的氧氣吸收量,包括了脂肪細胞,使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。
    1、在訓(xùn)練時,全程都用鼻子呼吸:鼻毛可過濾臟空氣和有害細菌,也可安定神經(jīng),讓身體更健康。
    2、練瑜伽前后一小時不要進食:保持空腹態(tài)。
    3、把握體位法的緩慢過程和全身移動的感覺,比完成姿態(tài)更重要。
    4、保持完成姿勢時的呼吸數(shù),以自己的體能為限。初學(xué)者保持3—5次的呼吸數(shù)即可,往后再慢慢增加次數(shù)。
    5、練瑜伽只要持之以恒,盡自己最大的能力發(fā)揮,便能達到效果。
    同時,要提醒心臟病人注意,高溫可能會帶來不適。

    2012-10-24 21:46
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    先不要著急,瑜伽是可以和瘦身,建議你長期堅持。但是最主要的一定要多注意控制飲食。在這期間建議你多注意避免吃零食,避免甜膩油膩的食物的攝入,避免吃夜宵等。每餐七八分飽,三餐定時定量。

    2012-10-27 15:13
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是多汗癥?   多汗癥(hyperhidrosis)是指明顯的出汗過多的癥狀。掌跖多汗癥最常見,多從幼年開始,重者手足濕冷,冬季易患凍瘡。足汗多可致表皮浸漬及足臭。一般到25歲以后,掌跖多汗有自行緩解的傾向。腋窩多汗癥開始于青春期后,容易發(fā)生擦爛性紅斑及繼發(fā)感染。 查看全文»

皮膚皸裂 手足脫皮
推薦醫(yī)生 更多»
  • 朱彥君

    主任醫(yī)師

    空軍特色醫(yī)學(xué)中心

    擅長:擅長各類微創(chuàng)手術(shù),包括胸腔鏡輔助小切口治療肺癌、食管癌。胸腔 詳情»

  • 李峻

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍四五八醫(yī)院

    擅長:乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺腫塊、乳腺癌、男性乳腺發(fā)育、多汗癥 詳情»

  • 谷力加

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長:  1、肺癌、食管癌和縱隔腫瘤的外科治療和多學(xué)科綜合治療 2 詳情»

推薦用藥 更多»
福爾馬林溶液

療效:本品殺菌殺蟲力強,對寄生蟲、...

溴甲貝那替秦片

療效:適用于胃及十二指腸潰瘍、膽石...

推薦醫(yī)院 更多>
西安甲康中醫(yī)醫(yī)院

西安甲康中醫(yī)醫(yī)院

??漆t(yī)院

昆明牛皮癬醫(yī)院

昆明牛皮癬醫(yī)院

??漆t(yī)院

貴陽性病醫(yī)院

貴陽性病醫(yī)院

??漆t(yī)院

醫(yī)院問答 更多>
早泄怎么治療比較好

早泄怎么治療比較好

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
腎虛早泄怎么鍛煉治愈

腎虛早泄怎么鍛煉治愈

邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-17
突眼一定是甲亢么

突眼一定是甲亢么

本溪甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
甲亢尿頻嗎

甲亢尿頻嗎

信陽甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
甲亢低燒嗎

甲亢低燒嗎

洛陽甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23