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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，引起的以腰部疼痛為主要癥狀的疾病。長(zhǎng)期彎腰工作、腰部急性扭傷后未及時(shí)治療、久坐久站等都可能導(dǎo)致腰肌勞損。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.疾病原理：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞、損傷，產(chǎn)生炎癥和疼痛。
2.日常保養(yǎng)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，可減輕疼痛和炎癥。
5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的強(qiáng)化訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
6.就醫(yī)建議：癥狀嚴(yán)重或保守治療無(wú)效時(shí)，應(yīng)前往二級(jí)及以上醫(yī)院就診。
總之，對(duì)于腰肌勞損引起的腰痛腹痛，要綜合多種方法進(jìn)行治療和保養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。