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考慮是缺鈣，可以吃含乳酸或者氨基酸的奶制品、瘦肉等的食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，可以幫助吸收。如果單純的補(bǔ)鈣并不足以促進(jìn)鈣的吸收，應(yīng)該補(bǔ)充復(fù)合維生素D的鈣片，最好多曬太陽(yáng)；如果長(zhǎng)期使用利尿劑可能會(huì)造成血鈣流失過(guò)多，最好在醫(yī)生使用藥物；有肝腎疾病的人，首先治療原發(fā)的疾病。一般都是低血鈣引起的腿抽筋，也要找到低鈣背后的真正原因再進(jìn)行有針對(duì)的治療，而不是一味補(bǔ)鈣。

根據(jù)你的描述考慮為缺鈣的表現(xiàn)。 缺鈣使肌肉的興奮性增高，所以會(huì)感覺(jué)肌肉跳動(dòng)，很多人有這個(gè)癥狀，服用鈣后可以減輕或消失，建議你補(bǔ)鈣，如樂(lè)力鈣、碳酸鈣、迪巧鈣等都可以的，平時(shí)多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)鍛煉。