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為了減少酒精對身體的影響，可嘗試在飲酒前攝入牛奶、酸奶、富含蛋白質(zhì)的食物、面包等碳水化合物以及適量飲水等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.牛奶或酸奶：這些飲品能在胃壁形成一層保護膜，減緩酒精吸收速度。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉等，有助于延緩酒精吸收。
3.面包等碳水化合物：這類食物能提供能量，同時也有助于減慢酒精吸收。
4.適量飲水：增加體內(nèi)水分含量，有助于稀釋酒精濃度。
5.高纖維蔬菜：蔬菜中的纖維素可以吸附酒精，減緩其進入血液的速度。
通過上述措施，雖不能完全避免醉酒，但能在一定程度上減輕酒精對身體的影響。值得注意的是，任何方法都無法替代適量飲酒的原則。

你好，大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因為酒精進入過多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過多。如果喝酒前可以吃一點饅頭、面包等食物，或選擇牛奶、酸牛奶等比空腹喝酒要好一些；還可以服用一些B族維生素。此外，可在喝酒前適當(dāng)攝入水和高蛋白食物，如牛肉、雞蛋等，此類食物在胃腸道滯留時間較長，能與酒精混合，從而抑制或減少機體對酒精的吸收。如有不適，建議盡快到醫(yī)院進行相應(yīng)的診療。