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為了減少酒精對(duì)身體的影響，可嘗試在飲酒前攝入牛奶、酸奶、富含蛋白質(zhì)的食物、面包等碳水化合物以及適量飲水等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.牛奶或酸奶：這些飲品能在胃壁形成一層保護(hù)膜，減緩酒精吸收速度。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚(yú)肉等，有助于延緩酒精吸收。
3.面包等碳水化合物：這類食物能提供能量，同時(shí)也有助于減慢酒精吸收。
4.適量飲水：增加體內(nèi)水分含量，有助于稀釋酒精濃度。
5.高纖維蔬菜：蔬菜中的纖維素可以吸附酒精，減緩其進(jìn)入血液的速度。
通過(guò)上述措施，雖不能完全避免醉酒，但能在一定程度上減輕酒精對(duì)身體的影響。值得注意的是，任何方法都無(wú)法替代適量飲酒的原則。

你好，大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因?yàn)榫凭M(jìn)入過(guò)多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進(jìn)入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過(guò)多。如果喝酒前可以吃一點(diǎn)饅頭、面包等食物，或選擇牛奶、酸牛奶等比空腹喝酒要好一些；還可以服用一些B族維生素。此外，可在喝酒前適當(dāng)攝入水和高蛋白食物，如牛肉、雞蛋等，此類食物在胃腸道滯留時(shí)間較長(zhǎng)，能與酒精混合，從而抑制或減少機(jī)體對(duì)酒精的吸收。如有不適，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的診療。