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不可以使用以上藥物調(diào)理的，睡眠質(zhì)量差，往往和腦神經(jīng)衰弱引起有關(guān)系，建議需要口服健腦丸藥物治療，心態(tài)保持積極樂觀面對(duì)，學(xué)會(huì)釋放不良情緒，多補(bǔ)充營養(yǎng)，把注意力集中投入到日常生活中，多運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，生活保持有規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，對(duì)恢復(fù)健康有幫助的。

您好 這個(gè)效果不好的，睡眠質(zhì)量差考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以服用安神補(bǔ)腦液或腦心舒口服液治療的，保持心情舒暢，避免勞累情緒激動(dòng)。

你好，可以服用的，出現(xiàn)失眠，考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的，也不排除神經(jīng)衰弱引起的，可以服用安神類藥物，在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點(diǎn)熱牛奶。