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糖尿病患者選擇主食需綜合考慮血糖生成指數(shù)、營(yíng)養(yǎng)成分、個(gè)人口味、消化速度及食物加工方式。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.優(yōu)先選擇全谷物：如糙米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于控制血糖。
2.適量攝入豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，蛋白質(zhì)含量較高，血糖反應(yīng)較低。
3.根莖類蔬菜替代部分主食：紅薯、土豆、山藥等，富含維生素和膳食纖維。
4.選擇低GI面食：如全麥面條、蕎麥面等，減少血糖波動(dòng)。
5.控制主食攝入量：根據(jù)個(gè)人體重、活動(dòng)量等計(jì)算，一般每餐不超過(guò)二兩。
總之，糖尿病患者要多樣化選擇主食，合理搭配，以維持血糖穩(wěn)定。

患者你好，指導(dǎo)意見：忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等，多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等，祝健康。