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如何有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

如何有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許伍華 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)可從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠和排毒入手。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.飲食:食物多樣搭配,多吃蔬果,少油膩刺激,以植物油為主。
    2.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行戶外鍛煉,增加健身運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息,保證睡眠。
    3.情緒:保持樂觀平和,放松身心,克服不良情緒,避免精神刺激。
    4.睡眠:按時(shí)作息,控制夜生活,保證充足睡眠,利于內(nèi)分泌平衡。
    5.排毒:保持大小便通暢,排出機(jī)體廢物,促進(jìn)新陳代謝。
    內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理需要綜合多方面,長期堅(jiān)持,如有嚴(yán)重不適,及時(shí)就醫(yī)。

    2019-06-27 10:46
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,性生活多長時(shí)間1次才算正常,這在臨床上沒有硬性規(guī)定,因?yàn)閭€(gè)體差異不同,因此性生活的頻率也不一樣?;旧系囊?guī)律是年齡越大,性生活的頻率越低,比如20-30歲的人,性生活的頻率是1個(gè)星期2-3次;30-40歲的人,性生活的頻率是1個(gè)星期1-2次;40-50歲的人,性生活的頻率是1個(gè)星期1次,或者是半個(gè)月1次;50歲以上,是半個(gè)月1次或者是1個(gè)月1次。所以,性生活的頻率隨著年齡的增長,逐漸下降,因?yàn)槟挲g大了以后機(jī)體的抵抗力會(huì)下降,性功能也會(huì)隨之下降。希望我的回答對(duì)你有幫助。

    2019-06-21 18:24
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是性健康? 性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識(shí)上、信念上、行為上和社會(huì)交往上健康的總和,它表達(dá)為積極健全的人格,豐富和成熟的人際交往,坦誠與堅(jiān)貞的愛情和夫妻關(guān)系。 查看全文»

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  • 徐評(píng)議

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:中樞神經(jīng)變性病、腦血管病、頑固性頭痛、頭暈及睡眠障礙、癲癇發(fā) 詳情»

  • 王斌

    主任醫(yī)師 副教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長:從事兒科臨床工作30余年,有豐富的理論知識(shí)和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主 詳情»

  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

    擅長:婦科不孕癥診治、遺傳病診斷、優(yōu)生優(yōu)育教育和指導(dǎo)。婦科疾病診斷 詳情»

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