你們好黃瓜能減肥嗎還是豆腐干能減肥呢我是易反彈體質(zhì)和脾虛體濕
你們好黃瓜能減肥嗎還是豆腐干能減肥呢我是易反彈體質(zhì)和脾虛體濕寒怎么減肥什么蔬菜既能減肥還是我這體質(zhì)能吃的蔬菜希望解答一下謝謝
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回答1
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楊雪飛 主治醫(yī)師
安陽市中醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，最健康的減肥方式是少吃多運(yùn)動，黃瓜，西紅柿，豆制品豆干都可以吃，綠葉蔬菜，黑木耳，煮雞蛋，牛肉，黃豆?jié){，盡量少吃面食，以米為主，多吃青菜增加飽脹感，脾虛體寒可以在肚臍放一片姜，有助于驅(qū)寒，體寒體質(zhì)不容易減肥，一定要增加體育鍛煉，辛辣刺激和生冷食物不吃。
2019-07-09 06:50
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網(wǎng)友 fd_13234223359追問：2019-07-09 18:49
糖醋蒜和咸雞蛋呢可以吃嗎還有什么是可以吃的呢
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吳化忠醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-07-09 22:25
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吳化忠 主治醫(yī)師
安陽市中醫(yī)院
三級甲等
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你好，你目前的這種情況是完全可以吃的，以及飲食清淡，少吃含脂肪高的食物等。
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回答2
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
2019-07-11 07:08
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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你好，是有減肥的作用的，并且減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動，可以有效的減肥的。
2019-07-11 08:19
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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