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頸椎病的保健操怎么做

2019-07-17 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病保健操怎么做？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

頸椎的保健操可以根據(jù)視頻或者圖文等操作。一般可以做頸椎的米字運動，或者有專業(yè)的運動治療師指導，除了頸椎保健操，患者還可以做游泳以及吊單杠，打羽毛球等運動，也可以幫助頸椎病情的改善，提高頸椎的肌肉力量。頸椎病的患者不要低頭過多，注意頸椎的保暖。平時可以用頸椎保健枕休息。
2019-12-12 19:36

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

你好，頸椎保健操可以促進頸項部氣血運行、舒經(jīng)通絡、散瘀止痛、理筋散結(jié)、調(diào)整陰陽、有效改善頭頸部的血液循環(huán)、增強頸肌力量、增大頸部活動度、疏解軟組織黏連、可以活動頸椎各個關節(jié)，恢復改善頸椎的生理曲度和力學平衡、有助于治療和預防頸椎病。進行頸椎保健操鍛煉時，要全身放松，動作到位，不能使用蠻力；必須專心唯一，不可分神；避免運動不當；保證鍛煉強度，一次練習須有頸部微微發(fā)熱之感，才會有實質(zhì)作用。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:04

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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