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腰扭傷之后就需要注意休息，不要彎腰，也不要重體力勞動(dòng)，患者應(yīng)該使用硬板床休息，而且可以通過消炎止痛的藥物，做理療，針灸按摩等緩解腰痛的病情，還可以局部進(jìn)行冰敷，過后可以進(jìn)行熱敷，改善血液循環(huán)，促進(jìn)損傷的組織恢復(fù)。這種病情需要1周的時(shí)間恢復(fù)，這段時(shí)間適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

患者好，干活的時(shí)候，不小心扭到腰，考慮應(yīng)該是腰肌勞損或者是拉傷，首先需要限制活動(dòng)，最好是先不要干活了，可以局部熱敷按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于改善癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，局部使用云南白藥噴劑，口服三七傷藥片之類的藥物，觀察看看的。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。